怠け癖とADHDの違い｜見分け方と接し方【保育士がリアル解説】

2025-06-23

※本記事にはプロモーションが含まれています

子どもたちと関わる中で、「この子、やる気がないのかな？」「怠けてるだけなのでは？」と感じたことはありませんか？

同じ年齢の子どもと比べて、

なかなか活動に取り組めない
指示を聞いても動き出せない
すぐに他のことに気が散ってしまう

…そんな様子を見ていると、つい「もっと頑張ってほしい」と思ってしまうのは自然なことです。

でも、もしかしたらその子の行動の背景には、本人の意思とは関係のない「特性」があるかもしれません。特にADHD（注意欠如・多動性障害）の特性を持つ子どもは、一見「怠けているように見える」行動をとることがありますが、実際は脳の働き方の違いによるものなのです。

もず先生

この記事では、ADHDと怠け癖の違いを理解し、保育現場でできる配慮について一緒に考えていきましょう。

ADHDと”怠け癖”の違いとは？
- 一目でわかる！怠け癖 or ADHD 比較表
- 実行機能って何？
「怠けてるように見える」行動例とその背景
保育現場でありがちな”誤解”と注意したい言葉
- 避けたい言葉・関わり方
- 否定的な言葉の影響
特性を理解した関わりのヒント
保護者や周囲への配慮・伝え方
- 保護者への伝え方のポイント
- 観察・記録のポイント
よくある質問（FAQ）
ADHDと怠け癖の違いを知って、保育に活かすためのまとめ
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ADHDと”怠け癖”の違いとは？

一目でわかる！怠け癖 or ADHD 比較表

これって怠け癖？ADHD？そんな質問をよくされるので、私が考える違いを一覧にまとめました。

項目	怠け癖	ADHD
見た目の行動	・だらだらしている・やりたくないことを避ける・楽な方を選ぶ	・集中が続かない・忘れ物が多い・衝動的に行動する
背景・原因	・本人の意思で選択・「面倒だから」という理由・やろうと思えばできる	・脳の神経発達の特性・実行機能の困難・やりたくてもできない
対応ポイント	・動機づけが重要・達成感を与える・習慣化の支援	・環境の工夫が必要・タスクの分解・視覚的な支援

一見同じ「やらない」という行動結果でも、「どうして」という部分に着目することが大切になってきます。

「やりたくない」だから、「やらない」という場合は、自分自身で意思決定をした結果です。それに対し「やりたい」でも「分からないからできない」という場合は、実行機能の困難からくるものになってきます。

つまり、やりたくないからやらないのではなく、どのようにその行動を行ったらいいのか、頭の中での情報処理が追いついていないということです。

実行機能って何？

先ほど少し触れた、「実行機能」という言葉は知っていますか？実行機能とは、目標に向かって計画を立て、注意を向け、情報を整理して行動する脳の働きのことです。

ADHDの理解で最も重要なのが「実行機能」と言われいるんです。

実行機能の主な要素

作業記憶：情報を一時的に保持し、操作する
認知的柔軟性：状況に応じて思考を切り替える
抑制制御：衝動的な行動を抑える

ADHDの子どもは、この実行機能が未発達なため、「やりたい気持ち」と「実際の行動」の間にギャップが生まれてしまうのです。

「怠けてるように見える」行動例とその背景

保育現場でよく見られる、「怠けているように見える」けれど実はADHDの特性による行動をご紹介します。

ケース1：先延ばしにしてしまう

見た目の行動：片付けの時間になっても遊び続けている
背景にある特性：活動の切り替えが苦手で、今やっていることをやめるのに時間がかかる
対応のコツ：「あと5分で片付けだよ」と事前予告する

ケース2：やりかけのまま終わってしまう

見た目の行動：制作活動を途中で放置して他のことを始めている
背景にある特性：注意が他のものに向いてしまい、最初の活動を忘れてしまう
対応のコツ：「今やることカード」を机に置いて視覚的に思い出せるようにする

ケース3：指示があっても動き出せない

見た目の行動：「お片付けしましょう」と言っても動かない
背景にある特性：複数の手順を同時に処理することが難しく、何から始めればいいかわからない
対応のコツ：「まず積み木から片付けよう」と具体的な一歩を示す

ケース4：飽きっぽく見える

見た目の行動：すぐに興味を失って別の活動に移る
背景にある特性：刺激を求める特性があり、新しいものに注意が向きやすい
対応のコツ：短時間で達成感を得られる活動を組み込む

もず先生

これは私が実際に現場で見てきた子供たちのほんの一例ですが、どの行動にも必ず“理由”があり、子ども自身も戸惑っていることが多いのです。大人の見方が変わるだけで、関わり方も大きく変わってくることも覚えておいてくださいね。

保育現場でありがちな”誤解”と注意したい言葉

ADHDの特性を理解していないと、つい使ってしまいがちな言葉があります。これらの言葉は、子どもの自己肯定感を下げてしまう可能性があります。以下の表を参考に、是非身に付けていきましょう。

避けたい言葉・関わり方

避けたい言葉	なぜ良くないのか	言い換え例
「ちゃんとして」	基準が曖昧で何をすればいいかわからない	「まず靴を揃えよう」
「さっきも言ったよね」	忘れっぽさは特性の一部	「一緒に思い出してみよう」
「どうしてできないの？」	本人も理由がわからない	「どうしたらできるかな？」
「やる気がないね」	意欲を否定されたと感じる	「一緒に頑張ってみよう」

ほんの少しの違いですが、一つひとつの言葉が、子どもの受け取り方を大きく左右します。伝えたい内容はそのままに、伝え方を工夫することが大切です。

否定的な言葉の影響

繰り返される否定的な言葉は、子どもの自己肯定感に以下のような影響を与えます。

否定的な言葉の循環
　　↓
「自分はダメな子」という思い込み
　　↓
やる気の低下
　　↓
さらなる問題行動
　　↓
より多くの否定的な言葉

もず先生

この負のループを断ち切るためには、「できたこと」「頑張っている姿」に目を向け、肯定的な声かけを心がけましょう。

特性を理解した関わりのヒント

ADHDの特性を理解した上で、保育現場でできる配慮をご紹介します。

指示は短く・具体的に

工夫例

「お片付けしましょう」→「積み木を青い箱に入れましょう」
一度に複数の指示を出さず、一つずつ伝える
視覚的な手がかり（絵カードなど）も併用する

タスクを分解して目に見える形に

工夫例

制作活動の手順を写真やイラストで示す
「今日やること」をチェックリストにして、できたら〇をつける
時間の見通しを視覚的に伝える（砂時計、タイマーなど）

完了したことを一緒に確認し、達成感を伝える

工夫例

「積み木が全部片付いたね！」と具体的に褒める
小さな成功体験を積み重ねる
努力の過程も認める「一生懸命やってるね」

環境を整える

工夫例

集中しやすい静かな場所を用意する
気が散りやすいものを視界から除く
動きたい気持ちを満たす時間を作る

場面場面で、必要な関わり方が変わってきますが、同じような場面でぜひ活かしていきましょう！

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保護者や周囲への配慮・伝え方

子どもの特性について保護者と話す際は、慎重な配慮が必要です。

保護者への伝え方のポイント

「やる気がない」ではなく「やり方の工夫が必要かもしれない」
保護者に対しても、子どもの行動を否定的に捉えるのではなく、「こんな工夫をしてみると、○○ちゃんがやりやすそうでした」と具体的な支援方法を共有しましょう。

保護者も悩んでいる可能性がある
家庭でも同じような困りごとを抱えている可能性があります。「お家ではいかがですか？」と様子を聞き、一緒に考える姿勢を示すことが大切です。

専門機関につなぐ時の配慮
「発達が気になる」「障害の可能性」といった直接的な表現は避け、「より良い関わり方について相談してみてはいかがでしょうか」「○○ちゃんがもっと過ごしやすくなる方法があるかもしれません」など、前向きな表現を心がけましょう。

観察・記録のポイント

保護者との連携を円滑にするために、日々の観察記録が重要です。以下のポイントを意識してみてください。

具体的な場面：いつ、どこで、何をしているときに
行動の詳細：どのような様子だったか
効果的だった関わり：どんな声かけや環境で改善されたか
頻度や継続性：一時的なものか、継続しているか

日々の保育の中で、気になる行動があった場合は必ずメモを取っておきましょう。いざというときに、その時の状況が説明しやすくなったり、声掛けの工夫などの気づきにつながります。　

今後、保育現場で使える「観察・記録シート」の無料テンプレートを配布予定です。
※ご興味がある方は、今後のお知らせをチェックしてみてくださいね！

よくある質問（FAQ）

ADHDの診断は何歳からできるの？: 一般的には、就学前後（5-6歳頃）から診断可能とされていますが、より確実な診断は小学校入学後が多いです。ただし、早期からの適切な支援が重要なので、気になることがあれば専門機関に相談することをお勧めします。

保育士として、どこまで判断していいの？: 保育士は診断をする立場ではありませんが、子どもの様子を観察し、より良い関わり方を考えることは重要な役割です。「診断」ではなく「支援の必要性」の視点で考えましょう。

他の子どもたちにはどう説明する？: 「みんなそれぞれ得意なことと苦手なことがある」「お友達が困っているときは助けてあげよう」など、多様性を認める教育の一環として伝えることができます。

保護者が特性を認めたがらない場合は？: 無理に認めさせようとせず、まずは「こんな工夫をすると○○ちゃんが過ごしやすそうです」と具体的な支援方法を共有することから始めましょう。時間をかけて信頼関係を築くことが大切です。

園での支援と家庭での支援の連携方法は？: 連絡帳や面談で、具体的な支援方法や効果的だった関わりを共有しましょう。園と家庭で一貫した支援を行うことで、子どもの混乱を防げます。

ADHDと怠け癖の違いを知って、保育に活かすためのまとめ

ADHDは決して「怠け」ではありません。脳の働き方の違いによって、やりたいと思っても行動に移すことが難しい特性なのです。

子どもの姿を表面的に捉えてしまうと、誤解やすれ違いが生まれますが、その背景に目を向けることで、子どもたちは本来の力を発揮しやすくなります。

この記事でお伝えしたかったこと

ADHDと怠け癖は「原因」も「対応」もまったく異なる
「できない」には理由がある。背景を理解すれば支援につながる
環境や声かけを少し工夫するだけで、行動が大きく変わることもある
保護者と連携しながら、子どもの可能性を一緒に広げていくことが大切

私たち保育士にできることは、「その子に合った関わり方を見つけること」。小さな工夫や気づきの積み重ねが、子どもの自己肯定感を支え、成長の土台になります。

怠けているように見える行動の奥には、「本当はやりたい」「うまくできるようになりたい」という思いが隠れているかもしれません。

そんな子どもたちの心に寄り添い、その一歩を支える存在でありたいですね。

「この子、どう関わればいいのかな？」と感じたときは、一人で抱え込まず、園内で共有したり、必要に応じて専門機関へつないでいくことも大切です。子どもにとって安心できる関わりを、一緒に探していきましょう。

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4,963 COMMENTS

smortergiremal 2025-12-31

I do consider all of the ideas you have introduced on your post. They are really convincing and can certainly work. Still, the posts are too quick for newbies. Could you please lengthen them a little from subsequent time? Thanks for the post.

ADHDと”怠け癖”の違いとは？

一目でわかる！怠け癖 or ADHD 比較表

実行機能って何？

「怠けてるように見える」行動例とその背景

ケース1：先延ばしにしてしまう

ケース2：やりかけのまま終わってしまう

ケース3：指示があっても動き出せない

ケース4：飽きっぽく見える

保育現場でありがちな”誤解”と注意したい言葉

避けたい言葉・関わり方

否定的な言葉の影響

特性を理解した関わりのヒント

指示は短く・具体的に

タスクを分解して目に見える形に

完了したことを一緒に確認し、達成感を伝える

環境を整える

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保護者や周囲への配慮・伝え方

保護者への伝え方のポイント

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