怠け癖とADHDの違い｜見分け方と接し方【保育士がリアル解説】

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子どもたちと関わる中で、「この子、やる気がないのかな？」「怠けてるだけなのでは？」と感じたことはありませんか？

同じ年齢の子どもと比べて、

• なかなか活動に取り組めない
• 指示を聞いても動き出せない
• すぐに他のことに気が散ってしまう

…そんな様子を見ていると、つい「もっと頑張ってほしい」と思ってしまうのは自然なことです。

でも、もしかしたらその子の行動の背景には、本人の意思とは関係のない「特性」があるかもしれません。特にADHD（注意欠如・多動性障害）の特性を持つ子どもは、一見「怠けているように見える」行動をとることがありますが、実際は脳の働き方の違いによるものなのです。

もず先生

この記事では、ADHDと怠け癖の違いを理解し、保育現場でできる配慮について一緒に考えていきましょう。

ADHDと”怠け癖”の違いとは？

一目でわかる！怠け癖 or ADHD 比較表

これって怠け癖？ADHD？そんな質問をよくされるので、私が考える違いを一覧にまとめました。

一見同じ「やらない」という行動結果でも、「どうして」という部分に着目することが大切になってきます。

「やりたくない」だから、「やらない」という場合は、自分自身で意思決定をした結果です。それに対し「やりたい」でも「分からないからできない」という場合は、実行機能の困難からくるものになってきます。

つまり、やりたくないからやらないのではなく、どのようにその行動を行ったらいいのか、頭の中での情報処理が追いついていないということです。

実行機能って何？

先ほど少し触れた、「実行機能」という言葉は知っていますか？実行機能とは、目標に向かって計画を立て、注意を向け、情報を整理して行動する脳の働きのことです。

ADHDの理解で最も重要なのが「実行機能」と言われいるんです。

実行機能の主な要素

• 作業記憶：情報を一時的に保持し、操作する
• 認知的柔軟性：状況に応じて思考を切り替える
• 抑制制御：衝動的な行動を抑える

ADHDの子どもは、この実行機能が未発達なため、「やりたい気持ち」と「実際の行動」の間にギャップが生まれてしまうのです。

「怠けてるように見える」行動例とその背景

保育現場でよく見られる、「怠けているように見える」けれど実はADHDの特性による行動をご紹介します。

ケース1：先延ばしにしてしまう

見た目の行動：片付けの時間になっても遊び続けている
背景にある特性：活動の切り替えが苦手で、今やっていることをやめるのに時間がかかる
対応のコツ：「あと5分で片付けだよ」と事前予告する

ケース2：やりかけのまま終わってしまう

見た目の行動：制作活動を途中で放置して他のことを始めている
背景にある特性：注意が他のものに向いてしまい、最初の活動を忘れてしまう
対応のコツ：「今やることカード」を机に置いて視覚的に思い出せるようにする

ケース3：指示があっても動き出せない

見た目の行動：「お片付けしましょう」と言っても動かない
背景にある特性：複数の手順を同時に処理することが難しく、何から始めればいいかわからない
対応のコツ：「まず積み木から片付けよう」と具体的な一歩を示す

ケース4：飽きっぽく見える

見た目の行動：すぐに興味を失って別の活動に移る
背景にある特性：刺激を求める特性があり、新しいものに注意が向きやすい
対応のコツ：短時間で達成感を得られる活動を組み込む

もず先生

これは私が実際に現場で見てきた子供たちのほんの一例ですが、どの行動にも必ず“理由”があり、子ども自身も戸惑っていることが多いのです。大人の見方が変わるだけで、関わり方も大きく変わってくることも覚えておいてくださいね。

保育現場でありがちな”誤解”と注意したい言葉

ADHDの特性を理解していないと、つい使ってしまいがちな言葉があります。これらの言葉は、子どもの自己肯定感を下げてしまう可能性があります。以下の表を参考に、是非身に付けていきましょう。

避けたい言葉・関わり方

ほんの少しの違いですが、一つひとつの言葉が、子どもの受け取り方を大きく左右します。伝えたい内容はそのままに、伝え方を工夫することが大切です。

否定的な言葉の影響

繰り返される否定的な言葉は、子どもの自己肯定感に以下のような影響を与えます。

もず先生

この負のループを断ち切るためには、「できたこと」「頑張っている姿」に目を向け、肯定的な声かけを心がけましょう。

特性を理解した関わりのヒント

ADHDの特性を理解した上で、保育現場でできる配慮をご紹介します。

指示は短く・具体的に

工夫例

• 「お片付けしましょう」→「積み木を青い箱に入れましょう」
• 一度に複数の指示を出さず、一つずつ伝える
• 視覚的な手がかり（絵カードなど）も併用する

タスクを分解して目に見える形に

工夫例

• 制作活動の手順を写真やイラストで示す
• 「今日やること」をチェックリストにして、できたら〇をつける
• 時間の見通しを視覚的に伝える（砂時計、タイマーなど）

完了したことを一緒に確認し、達成感を伝える

工夫例

• 「積み木が全部片付いたね！」と具体的に褒める
• 小さな成功体験を積み重ねる
• 努力の過程も認める「一生懸命やってるね」

環境を整える

工夫例

• 集中しやすい静かな場所を用意する
• 気が散りやすいものを視界から除く
• 動きたい気持ちを満たす時間を作る

場面場面で、必要な関わり方が変わってきますが、同じような場面でぜひ活かしていきましょう！

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保護者や周囲への配慮・伝え方

子どもの特性について保護者と話す際は、慎重な配慮が必要です。

保護者への伝え方のポイント

「やる気がない」ではなく「やり方の工夫が必要かもしれない」
保護者に対しても、子どもの行動を否定的に捉えるのではなく、「こんな工夫をしてみると、○○ちゃんがやりやすそうでした」と具体的な支援方法を共有しましょう。

保護者も悩んでいる可能性がある
家庭でも同じような困りごとを抱えている可能性があります。「お家ではいかがですか？」と様子を聞き、一緒に考える姿勢を示すことが大切です。

専門機関につなぐ時の配慮
「発達が気になる」「障害の可能性」といった直接的な表現は避け、「より良い関わり方について相談してみてはいかがでしょうか」「○○ちゃんがもっと過ごしやすくなる方法があるかもしれません」など、前向きな表現を心がけましょう。

観察・記録のポイント

保護者との連携を円滑にするために、日々の観察記録が重要です。以下のポイントを意識してみてください。

• 具体的な場面：いつ、どこで、何をしているときに
• 行動の詳細：どのような様子だったか
• 効果的だった関わり：どんな声かけや環境で改善されたか
• 頻度や継続性：一時的なものか、継続しているか

日々の保育の中で、気になる行動があった場合は必ずメモを取っておきましょう。いざというときに、その時の状況が説明しやすくなったり、声掛けの工夫などの気づきにつながります。　

今後、保育現場で使える「観察・記録シート」の無料テンプレートを配布予定です。
※ご興味がある方は、今後のお知らせをチェックしてみてくださいね！

よくある質問（FAQ）

ADHDと怠け癖の違いを知って、保育に活かすためのまとめ

ADHDは決して「怠け」ではありません。脳の働き方の違いによって、やりたいと思っても行動に移すことが難しい特性なのです。

子どもの姿を表面的に捉えてしまうと、誤解やすれ違いが生まれますが、その背景に目を向けることで、子どもたちは本来の力を発揮しやすくなります。

この記事でお伝えしたかったこと

• ADHDと怠け癖は「原因」も「対応」もまったく異なる
• 「できない」には理由がある。背景を理解すれば支援につながる
• 環境や声かけを少し工夫するだけで、行動が大きく変わることもある
• 保護者と連携しながら、子どもの可能性を一緒に広げていくことが大切

私たち保育士にできることは、「その子に合った関わり方を見つけること」。小さな工夫や気づきの積み重ねが、子どもの自己肯定感を支え、成長の土台になります。

怠けているように見える行動の奥には、「本当はやりたい」「うまくできるようになりたい」という思いが隠れているかもしれません。

そんな子どもたちの心に寄り添い、その一歩を支える存在でありたいですね。

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